XTREM GYM - 1) Tirage vertical prise supination (la paume de la main vers vous, largeur des épaules): faire 4 séries de 20 répétitions avec 1-2 mins de repos entre chaque série. | Facebook
![Type : 22, poterie moyenne, largeur d'ouverture de la main, longueur des doigts d'épaule Photo Stock - Alamy Type : 22, poterie moyenne, largeur d'ouverture de la main, longueur des doigts d'épaule Photo Stock - Alamy](https://c8.alamy.com/compfr/2b0g96y/type-22-poterie-moyenne-largeur-d-ouverture-de-la-main-longueur-des-doigts-d-epaule-2b0g96y.jpg)
Type : 22, poterie moyenne, largeur d'ouverture de la main, longueur des doigts d'épaule Photo Stock - Alamy
![Type: 18, poterie moyenne, tournée vers le haut, largeur de la main d'ouverture, longueur de la main d'épaule, gradient rond, épaule de transition Photo Stock - Alamy Type: 18, poterie moyenne, tournée vers le haut, largeur de la main d'ouverture, longueur de la main d'épaule, gradient rond, épaule de transition Photo Stock - Alamy](https://c8.alamy.com/compfr/2b0g96p/type-18-poterie-moyenne-tournee-vers-le-haut-largeur-de-la-main-d-ouverture-longueur-de-la-main-d-epaule-gradient-rond-epaule-de-transition-2b0g96p.jpg)
Type: 18, poterie moyenne, tournée vers le haut, largeur de la main d'ouverture, longueur de la main d'épaule, gradient rond, épaule de transition Photo Stock - Alamy
![Type: 14, poterie moyenne, tordue, largeur d'ouverture des mains, longueur des épaules, épaule de transition Photo Stock - Alamy Type: 14, poterie moyenne, tordue, largeur d'ouverture des mains, longueur des épaules, épaule de transition Photo Stock - Alamy](https://c8.alamy.com/compfr/2b0g96n/type-14-poterie-moyenne-tordue-largeur-d-ouverture-des-mains-longueur-des-epaules-epaule-de-transition-2b0g96n.jpg)
Type: 14, poterie moyenne, tordue, largeur d'ouverture des mains, longueur des épaules, épaule de transition Photo Stock - Alamy
![Actesso Écharpe de Bras en Toile – Immobilisation du Bras, Poignet et de L' épaule à la Suite de Blessures. Tailles pour Adultes et Enfants (M) : Amazon.fr: Hygiène et Santé Actesso Écharpe de Bras en Toile – Immobilisation du Bras, Poignet et de L' épaule à la Suite de Blessures. Tailles pour Adultes et Enfants (M) : Amazon.fr: Hygiène et Santé](https://m.media-amazon.com/images/I/71bMLkmGMpL._AC_UF350,350_QL80_.jpg)
Actesso Écharpe de Bras en Toile – Immobilisation du Bras, Poignet et de L' épaule à la Suite de Blessures. Tailles pour Adultes et Enfants (M) : Amazon.fr: Hygiène et Santé
![Type: 14, poterie moyenne, tournée, largeur de la main d'ouverture, longueur de la main d'épaule, ventre de transition Photo Stock - Alamy Type: 14, poterie moyenne, tournée, largeur de la main d'ouverture, longueur de la main d'épaule, ventre de transition Photo Stock - Alamy](https://c8.alamy.com/compfr/2b0g93e/type-14-poterie-moyenne-tournee-largeur-de-la-main-d-ouverture-longueur-de-la-main-d-epaule-ventre-de-transition-2b0g93e.jpg)